เรื่องจริงของทรวงอก 13 ประการที่สาวๆ อาจไม่เคยรู้

 ที่มาของภาพ http://www.hotdeal.co.th/media/catalog/product/cache/1/image/400x500/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/h/t/htb1swgbffxxxxabxfxxq6xxfxxxq_1.jpeg

 

     ปัญหาทรวงอกเป็นเรื่องใหญ่สำหรับผู้หญิง ขนาดเล็กไปก็ไม่พอใจ ขนาดใหญ่ไปก็อึดอัด แต่แน่นอนว่าปัญหาหลักที่ผู้หญิงทุกคนบนโลกใบนี้ไม่อยากเจอเลย คือปัญหามะเร็งเต้านม ผู้หญิงสมัยนี้หลายคนจึงเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ เพื่อให้ตัวเองห่างไกลจากโรคร้ายนี้

 

      แต่รู้ไหมว่ามีความจริงอีกหลายอย่างเกี่ยวกับเต้านมที่ผู้หญิงหลายคนไม่เคยรู้มาก่อน วันนี้ bodyupgrad1.com จึงนำข้อมูลดีๆ จาก reader's digest และ Kapook.com มาเรียบเรียงและบอกกล่าวให้สาวๆ ได้เข้าใจเรื่องของทรวงอกกันมากขึ้น จะมีอะไรบ้าง 13 ประการนี้ เราไปดูกัน

 

1. ความผิดปกติของเต้านม


ที่มาของภาพ http://www.bangkokhealth.com/bhr/upload/content/24-05-14-22-33-54s.gif

 

     ความกังวลของคุณสาวๆ เกี่ยวกับโรคมะเร็งเต้านมเกินเหตุ นอกจากจะเป็นการเสียเงินโดยใช่เหตุแล้ว ยังเพิ่มความวิตกกังวลให้กับคุณสาวๆ มากขึ้นอย่างไร้ประโยชน์อีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งเต้า จึงได้แนะนำวิธีการสังเกตความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับเต้านมของคุณสาวๆ ด้วยการสำรวจตัวเอง วิธีการคือ การคลำบริเวณทรวงอกของตัวเองหากพบก้อนแข็งๆ บริเวณเต้านม หรือระหว่างรักแร้ ซึ่งมีขนาดและรูปทรงที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน มีรอยบุ๋มหรือรอยย่นบนผิวหนัง มีอาการบวมแดง รวมถึงผื่นแดงและอาการเจ็บหัวนมที่เกิดขึ้นแบบฉับพลัน ที่เป็นมานานและไม่มีทีท่าว่าจะหายสักทีนั่นคือความเสี่ยงว่าท่านอาจจะกำลังเป็นมะเร็งเต้านม ซึ่งต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจอย่างครบถ้วนอีกครั้ง


2. ก้อนเนื้อที่คลำพบบริเวณทรวงอก ไม่จำเป็นต้องเป็นมะเร็งเสมอไป

 

     อย่าเพิ่งตกใจหากคลำไปแล้วเจอเข้ากับก้อนแข็งๆ ภายในเต้านม เพราะเป็นไปได้ว่าก้อนเนื้อแข็งๆ ที่คลำพบนั้นอาจจะเป็นแค่ถุงน้ำธรรมดา ซึ่งเป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในร่างกายเท่านั้น แต่หากเกิดจุดที่ไม่ทราบที่มาที่ไปเกิดขึ้นบริเวณเต้านมเมื่อไรแล้วล่ะก็ ควรจะรีบไปพบแพทย์เพื่อค้นหาเซลล์มะเร็งกันแล้วล่ะค่ะ

 

3. อายุเท่าไหร่ขึ้นไปต้องไปเอกซ์เรย์เต้านมทุกปี

 

ที่มาของภาพ http://i00.i.aliimg.com/photo/v0/248899818/XTROMAM_2000_MAMMOGRAPHY_X_RAY_SYSTEM_.jpg

 

     วัยของผู้หญิงที่จำเป็นต้องไปรับการเอกซ์เรย์เต้านมเป็นประจำทุกปีคือ ผู้หญิงในช่วงอายุ 30 ปีขึ้นไป เพราะถ้าช้ากว่านี้อาจทำให้การเอกซ์เรย์ไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร และอาจจะสายเกินไปที่จะเยียวยารักษาในกรณีที่มีเนื้อร้ายเกิดขึ้นแล้ว เพราะฉะนั้นสาวๆ ที่อายุยังไม่ขึ้นเลข 3 ก็อย่าเพิ่งวิตกกังวลเกินไป หมั่นสังเกตความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับเต้านมก็เพียงพอแล้วค่ะ

 

4. ผู้หญิงจำนวนไม่ต่ำกว่า 85% มักใส่บราผิดไซส์เสมอ

 

 

ที่มาของภาพ http://www.thairath.co.th/media/NjpUs24nCQKx5e1GxQxxbz1sKGJwa0rYbBQQcyMhd9O.jpg

 

     คุณเชื่อไหม? ผู้หญิงกว่า 85% มักเลือกชั้นในผิดเบอร์ เพราะคิดว่าหากชั้นในที่เลือกใส่แล้วรัดแน่น จะช่วยประคองทรวงอกให้กระชับเป็นทรงสวย แต่จริงๆ แล้ว สิ่งนี้อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย ทั้งปวดคอ ปวดหลัง และหน้าอก บุคลิกภาพแย่ หายใจติดขัด ผิวหนังระคายเคือง และอาจจะถึงขั้นเกิดความผิดปกติในระบบต่อมน้ำเหลืองได้ อาจทำให้ ป่วย หรือ ถึง ขั้นเป็น มะเร็งเต้านม ซึ่งเรื่องสุดท้ายนี้ยังเป็นที่ถกเถียงกันอย่างมาก

 

     แต่มีความเป็นไปได้ว่าชั้นในที่รัดแน่นเกินไป จะทำให้การไหลเวียนของน้ำเหลืองไปยังทรวงอกลดลง ทำให้เกิดของเสียและสารพิษตกค้างในบริเวณดังกล่าว

 

     ทั้งนี้ การใส่บราที่พอดีกับขนาดทรวงอกจะช่วยให้คุณสาวๆ ดูผอม และลดอาการเจ็บหน้าอก รวมถึงอาการปวดหลัง คอ และไหล่ได้อีกด้วย สาวๆ ทุกคนจึงไม่ควรละเลยกับการเลือกใส่ใจกับบรากันมากขึ้น วิธีการง่ายๆ คือหากทรวงอกมีขนาดที่เปลี่ยนไปจากเดิม ไม่ว่าจะเป็นเพราะน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นหรือลดลง หรือกรณีที่บราเริ่มเก่า ใช้มาไม่ต่ำกว่า 2 ปี ควรเปลี่ยนทันที นอกจากนี้ ก่อนซื้อก็อย่าลืมวัดขนาดทรวงอกก่อนทุกครั้งด้วย หรือหากทำได้ควรจะลองใส่เลยได้ยิ่งดี แนะนำให้เลือกซื้อตัวที่ใส่แล้วตะขอด้านหลังไม่รัดแน่นจนเกินไป และด้านหน้าไม่ปูดจนเป็นช่องโหว่นะจ๊ะ



5. ขนาดของเต้านมที่ไม่เท่ากันคือเรื่องผิดปกติ

     ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไรหากพบว่าเต้านมทั้ง 2 ข้างของเรานั้นมีขนาดที่ไม่เท่ากันอย่างชัดเจน เพราะจริงๆ เป็นเรื่องปกติที่เต้านมข้างซ้ายจะมีขนาดใหญ่กว่าเต้านมข้างขวา ดังนั้นหากคุณสาวๆ ต้องการที่จะเลือกซื้อบรา ควรจะเลือกบราที่ใส่แล้วพอดีกับเต้านมข้างซ้าย และอย่าลืมหาฟองน้ำสำหรับเสริมเต้านมข้างขวาให้พอดีด้วย เพื่อที่หากเต้านมข้างไหนมีขนาดที่ผิดปกติไปจากเดิม จะได้รีบปรึกษาแพทย์ เพราะอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นอาจจะเป็นเพราะมีก้อนเนื้อร้ายเกิดขึ้นกับคุณแล้ว



6. ฮอร์โมนผลิตน้ำนมช่วยให้ผู้หญิงดูน่าหลงใหลมากขึ้น

ที่มาของภาพ http://www.tinyzone.tv/images/FckUpload/childb00802.jpg


          หน้าที่หลักๆ ของหน้าอกคือการผลิตน้ำนมออกมาเพื่อเลี้ยงดูเจ้าตัวเล็ก เพราะในระหว่างการให้นมบุตร ร่างกายของผู้หญิงจะหลั่งฮอร์โมนอ็อกซิโตซิน (Oxytocin) ที่ทางการแพทย์ถือว่าเป็นฮอร์โมนแห่งความผูกพันออกมา ซึ่งจะช่วยผลิตน้ำนมขึ้นมาด้วย แต่เมื่อไม่นานมานี้ มีผลวิจัยเผยว่า ฮอร์โมนตัวนี้ก็มีส่วนช่วยสร้างความโรแมนติกระหว่างคู่รักได้ และหากมีการกระตุ้นเร้าจากฝ่ายชาย ฮอร์โมนอ็อกซิโตซิน (Oxytocin) ก็จะหลั่งออกมา ซึ่งจะทำให้เขารู้สึกว่าคุณน่าหลงใหลมากขึ้นเป็น 2 เท่าเชียวล่ะ



7. รูปร่างที่เล็กลงช่วยลดมะเร็งเต้านมได้ครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว

ที่มาของภาพ https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/s851x315/10574230_880521328642458_6123925960758507308_n.jpg?oh=2aa421a4c842d709840ae88ddaa29cbe&oe=544B1690&__gda__=1413829495_bfe6dab420397bb9c5f8d639b97ac155

 

     จากผลการวิจัยชี้ว่า คนอ้วนที่ลดน้ำหนักลง 5-10 % ของน้ำหนักตัว จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมได้กว่าครึ่ง ที่เป็นเช่นนั้น เพราะไขมันที่มีในคนอ้วนจะไปช่วยเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของมะเร็งเต้านม นอกจากนี้ ผลวิจัยยังบอกอีกว่า คนอ้วนที่มีน้ำหนักเกิน จะมีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้มากกว่าคนที่ผอม รวมถึงผู้หญิงที่ออกกำลังกาย 19 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ จะลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งเต้านมได้อีก 30% ด้วยค่ะ

 

8. ดื่มมากเพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม

 

ที่มาของภาพ http://images.thaiza.com/26/26_201204201314521..jpg

 

      การดื่มแอลกอฮอล์ยิ่งดื่มมาก ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดโรคมะเร็งเต้านมได้มากขึ้นไปด้วย จากผลการวิจัยเปิดเผยว่า ผู้หญิงที่ดื่มค็อกเทลในปริมาณเล็กน้อยเป็นประจำต่อเนื่องทุกเดือน มีความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งได้ถึง 15% ในขณะที่ผู้หญิงที่ดื่มจัด (ประมาณ 2 แก้วต่อวัน) จะเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นถึง 51% เลยทีเดียว เพราะฉะนั้นหากไม่อยากเจอปัญหาหนักอก ก็ควรใช้ชีวิตให้ห่างไกลจากแอลกอฮอล์ทั้งหลายจะดีต่อสุขภาพสาวๆ กันมากมายเลยทีเดียว



9. การกินวิตามินดีเสริมเยอะๆ ช่วยต้านโรคมะเร็งเต้านมได้

 

ที่มาของภาพ http://i.imgur.com/dfv8nJj.jpg


     สถาบันวิจัยแห่งหนึ่งในสหรัฐฯ พบว่า ผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมที่ได้รับวิตามินดีในปริมาณมากมีโอกาสรอดชีวิตจากโรคร้ายนี้ได้มากกว่าผู้ป่วยที่ไม่ได้รับวิตามินดีในอัตราส่วนที่พอเพียง ซึ่งร่างกายของคนเราควรได้รับวิตามินดี ในแต่ละวันประมาณ 600 IU จึงจะพอเหมาะกับความต้องการของร่างกาย ทั้งนี้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้แนะนำว่า ร่างกายควรได้รับวิตามินดี ในปริมาณ 1,000 IU หรือมากกว่านั้น จึงจะช่วยต้านทานโรคมะเร็งเต้านมได้ เพราะฉะนั้นก็อาจจะต้องทานอาหารเสริมช่วยด้วยอีกแรง เพราะลำพังอาหารธรรมดาก็อาจจะให้วิตามินดี ได้ไม่มากพอต่อความจำเป็นของร่างกาย

 


10. การนอนไม่หลับเพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม

 

 

ที่มาของภาพ http://pr.prd.go.th/samutprakan/images/article/news174/n20110125093746_1434.jpg


      การที่ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลให้ฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับของร่างกายแปรปรวน เป็นเหตุให้การนอนหลับของเราแปรปรวนไปด้วย และเซลล์มะเร็งก็จะมีโอกาสเติบโตได้ง่ายขึ้น เนื่องจากภูมิคุ้มกันในร่างกายน้อยลง เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอนั่นเอง

 


11. การสูบบุหรี่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยเร็วกว่าปกติ

ที่มาของภาพ http://kvamsook.com/wp-content/uploads/2012/06/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%B8%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B9%88.jpg

 

      บุหรี่มีสารเร่งให้เซลล์มะเร็งทุกชนิดเติบโต แต่ไม่นานมานี้มีผลการวิจัยออกมาว่า ผู้หญิงที่สูบบุหรี่วันละ 1 ซอง เป็นเวลาติดต่อกันอย่างน้อย 30 ปี จะมีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นถึง 28% อีกทั้งสารเคมีจากบุหรี่ยังไปยับยั้งอีลาสติน (Elastin) ซึ่งเป็นตัวช่วยคงความเต่งตึงให้กับทรวงอกของเรา จึงทำให้หน้าอกมีการหย่อนคล้อยเร็วขึ้นกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้สูบบุหรี่



12. อาการคัดหน้าอกในวัยหมดประจำเดือน หรือวัยทองเป็นเรื่องปกติ

       อาการคัดหน้าอกในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน หรือวัยทองสามารถเกิดขึ้นได้ ซึ่งมีอาการเหมือนช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือตอนให้นมบุตรเช่นกัน ต้นเหตุเกิดจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนในช่วงระยะเวลาสั้นๆ ที่ทำให้ฮอร์โมนโปรเลคติน (prolactin) หรือฮอร์โมนช่วยผลิตน้ำนมมีอัตราสูงขึ้น จึงอาจทำให้ท่อน้ำนมเกิดการอุดตัน และในที่สุดก็ปล่อยน้ำนมสีเขียวหรือสีดำออกมา หรือมีขนขึ้นบริเวณรอบๆ หัวนมด้วยเช่นกัน ซึ่งเราสามารถแวกซ์หรือเลเซอร์ เพื่อกำจัดขนเหล่านี้ออกได้ แต่ไม่แนะนำให้ใช้วิธีโกนเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เกิดบาดแผลและติดเชื้อได้ในภายหลัง

 

13. อายุมากขึ้นเท่าไหร่ ความหย่อนคล้อยก็เริ่มมาเยือนมากขึ้นเท่านั้น

 

ที่มาของภาพ http://venusmb.com/wp-content/uploads/2014/06/%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%94%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%AB%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2.jpg

 

       เป็นเรื่องธรรมดาที่พอแก่ตัวลงอะไรๆ บนร่างกายของเราก็จะเริ่มเหี่ยวย่น และหย่อนคล้อย สาเหตุเกิดจากอีลาสตินและคอลลาเจนในร่างกายเริ่มผลิตน้อยลงนั่นเอง แต่เดี๋ยวนี้สาวใหญ่หลายคนก็สามารถมีทรวงอกเด้งดึ๋งเต่งตึงได้อีกครั้งดังสาวแรกแย้ม ด้วยสารพัดวิธีการยกกระชับทรวงอก ไม่ว่าจะเป็นวิธีที่เจ็บตัว เช่น การฉีดสารเคมีเข้าร่างกายเพื่อคงความเต่งตึง หรือการผ่าตัดเพื่อเพิ่มขนาดของทรวงอก หรือวิธีที่ไม่เจ็บตัว การใส่ยกทรงแบบยกกระชับ การใส่ซิลิโคนเสริมหน้าอกเพื่อยกกระชับทรวงอกให้เต่งตึงเป็นต้น

 

      ทั้ง 13 ข้อนี้เป็นเรื่องจริงของทรวงอกที่สาวๆ หลายคนมีความเข้าใจที่ผิดๆ หวังว่าข้อมูลข้างบน จะช่วยให้สาวๆ มีความเข้าใจในเรื่องของทรวงอกกันมากขึ้นนะคะ


เรียงเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
เรียบเรียงข้อมูลเพิ่มเติมโดย
bodyupgrade1.com

คัดลอกข้อมูลมากจาก http://health.kapook.com/view60172.html