กินผักผลไม้ ออกกำลังกาย ห่างไกลมะเร็ง

กินผักผลไม้ ออกกำลังกาย ห่างไกลมะเร็ง

กินผักผลไม้...ออกกำลัง ไกล มะเร็งเต้านม


สิ่งที่ผู้หญิงต้องรู้   รศ.นพ.กฤษณ์ จาฏามระ หัวหน้าศูนย์สิริกิติ์บรมราชินีนาถ เพื่อโรค มะเร็งเต้านม โรงพยาบาลจุฬา กล่าวในการสัมมนาโรค มะเร็งเต้านม ที่โรงพยาบาลจุฬา เมื่อเร็วๆ นี้ว่า สถิติการเป็นโรค มะเร็งเต้านม จะพบมากในประเทศอังกฤษ ฟินแลนด์ และบางส่วนของสหรัฐอเมริกา และในเอเชียประเทศที่มีเกณฑ์ผู้ป่วยโรคมะเร็งต่ำสุดคือ ญี่ปุ่น แต่ในส่วนของประเทศไทย เฉพาะในโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์พบผู้ป่วย 400-500 คนต่อปี ถ้าทั้งประเทศพบ 8,000-9,000 คนต่อปี โดยกลุ่มผู้หญิงอ้วนอยู่ในวัยหมดประจำเดือนจะเพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม 50% เพราะปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดต่ำลง และผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์วันละ 1 แก้ว จะเพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็งเต้านม 7%          

รศ.นพ.กฤษณ์ กล่าวอีกว่า ช่วง 15-16 ปีที่ผ่านมา เฉพาะผู้ป่วยที่เข้ามารักษาในโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์อันดับแรกเป็นผู้ป่วยมะเร็งตับ รองลงมามะเร็งปากมดลูก มะเร็งกระเพาะอาหารและลำไส้ และ มะเร็งเต้านม แต่ปัจจุบันโรค มะเร็งเต้านม ขยับขึ้นมาเป็นอันดับ 1 อย่างไรก็ตาม ระยะ 3-4 ปีที่ผ่านมา อัตราการตายจากโรคนี้เริ่มลดลง โดยการรักษาโรคมะเร็งเต้านมทั่วๆไฟ จะมีการรักษาอยู่ 5 ระดับ ได้แก่

1. การศัลยกรรม

2. ฉายแสง

3. เคมีบำบัด

4. ฉีดฮอร์โมน

5. การส่งยาไปกระตุ้นร่างกายให้สร้างสารกำจัดเซลล์มะเร็ง ซึ่งการรักษาโดยวิธีหลังนี้เริ่มใช้มากขึ้นในไทย          

"การป้องกันโรคมะเร็งเต้านมนั้นทำได้โดย

1. ควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วน

2. หลีกเลี่ยงดื่มเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์

3. การออกกำลังกายสม่ำเสมอสัปดาห์ละ 3-4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

4. ที่สำคัญการบริโภคผักและผลไม้เฉลี่ยวันละ 5 ส่วนขึ้นไป จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมได้ถึง 48% โดยเฉพาะการรับประทานผักสีเขียวจัด และผักตระกูลครูซิเฟอรัส เช่น กะหล่ำปลี บรอคโคลี ดอกกะหล่ำ คะน้า กวางตุ้ง และแขนงผัก"

รศ.นพ.กฤษณ์ กล่าวว่า ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุขระบุว่า ในปี 2551 มีผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมเข้ารักษาตัว 23,356 รายคาดว่าปีนี้ ผุ้ป่วยมะเร็งเต้านมรายใหม่จะเพิ่มเป็น 1.2 หมื่นราย โดยเฉพาะผุ้หญิงในเขตกรุงเทพฯ พบอัตราการป่วยด้วยมะเร็งเต้านมสูงเป็นอันดับ 1 พบได้แสนละ 25 คน และผู้ที่ป่วยเป็นมะเร็งเต้านม 56% มาพบแพทย์หลังจากที่มะเร็งลุกลามไปแล้ว เนื่องจากไม่รู้ตัวว่าเป็นมะเร็ง เพราะไม่เคยตรวจเต้านมมาก่อน  

ปรึกษา : แอน

   086 839 8003

   086 839 8003

  Bodyupgrade12@gmail.com